Здоровый образ жизни становится, к счастью, популярным среди разных слоев населения. Но это не только полноценное питание и занятие спортом. Важным аспектом является, также закаливание и профилактические процедуры.

Полезны они и для детей. Одной из распространенных традиций стало семейное посещение сауны или русской бани. Эффект от нее очевиден. Если нет противопоказаний, которые может определить только врач-педиатр, приучать ребенка к сауне очень полезно. Разумеется, следует соблюдать при этом определенные правила. Первое посещение должно быть ребенку интересно, а сам процесс предварительно рассказан. В этом случае ребенок не будет бояться, а все, что происходит в сауне – воспринято с позитивом. Начинать следует с небольших температур в парной, чтобы не ставить организм малыша в экстремальные условия. Для ребенка сауна на Шаболовской станет интересным и приятным семейным мероприятием, если родители будут помогать ему. Нужно обязательно следить, чтобы ребенок не перегревался в парной и не переохлаждался в бассейне. Для этих процедур время должно быть строго лимитировано. Именно сауна ребенку подходит больше, чем русская баня, потому что в ней легче дышать из-за низкой влажности воздуха.

Профилактика и лечение некоторых детских заболеваний, в основном органов дыхания и кожи, отлично проводятся в сауне. Только следует знать меру. А регулярность таких мероприятий может способствовать закаливанию организма ребенка. Разница температур парной и бассейна делает отличную гимнастику сердечнососудистой системе. Для того чтобы сауна в Мытищах могла помочь укрепить нервную систему ребенка, ее посещение не должно сопровождаться принуждением. Эта сауна способна вызвать у него много положительных эмоций, а задача родителей состоит в том, чтобы их не испортить.

Исследования, проведенные учеными, констатируют ряд интересных данных статистики. Так посещающие сауну дети болеют на 81% реже тех, кто ее не посещает. Нервная система и психика у таких детей более устойчивы, а при сегодняшней школьной нагрузке — это очень важно. При этом в старших классах такие дети гораздо менее подвержены депрессиям и вегетососудистым расстройствам. Все эти положительные моменты обязательно проявятся, если родители будут осторожно относиться к потребностям своего ребенка. Посещение сауны для него должно быть удовольствием, если же нет, не нужно настаивать.